Jak zmiana czasu może wpłynąć na nasze zdrowie? Wyjaśnienie psychiatry.

Zmiana czasu wpływa na nasz organizm w sposób znaczący, rozregulowując nasz zegar biologiczny. Dla zegarków sama zmiana nie stanowi większego problemu, ale nasz organizm potrzebuje czasu, aby się do niej dostosować – twierdzi dr Skalski, psychiatra i psychoterapeuta.

Według specjalisty zmiana czasu ma negatywny wpływ na nasze zdrowie i może sprzyjać różnym dolegliwościom. Zmiana czasu może wpływać niekorzystnie na układ krążenia, układ pokarmowy oraz na nasz sen. Osoby starsze szczególnie są narażone na negatywne skutki związane ze zmianą czasu.

Warto zauważyć, że zmiana czasu nie jest jedynym czynnikiem wpływającym na nasz organizm. Codzienne stresy, niezdrowa dieta, brak aktywności fizycznej oraz zanieczyszczenie środowiska również mają wpływ na nasze zdrowie psychiczne i fizyczne.

Aby zapobiec negatywnym skutkom zmiany czasu, warto zadbać o regularny tryb życia, zdrową dietę, aktywność fizyczną oraz regularny sen. Ważne jest także unikanie stresujących sytuacji oraz dbanie o swoje emocje i relacje z innymi.

Dlatego też, podczas zmiany czasu warto zachować spokój i dbać o siebie, aby minimalizować negatywne skutki na nasze zdrowie. Warto również pamiętać, że nasze ciało jest naszym najcenniejszym skarbem, dlatego warto zadbać o nie jak najlepiej, by cieszyć się zdrowiem i dobrym samopoczuciem przez wiele lat.
Zdjęcie główne artykułu pochodzi ze strony tvp.info.