Wizyta u okulisty z dziećmi podczas pandemii – jak się do niej przygotować?

Najnowsze badania opublikowane w British Journal of Ophthalmology zwracają uwagę na istotny wpływ czasu spędzanego w pomieszczeniach na rozwój krótkowzroczności, zwłaszcza u dzieci i młodzieży. Analizując 276 badań naukowych z całego świata, naukowcy potwierdzili, że nadmierna ekspozycja na ekranu oraz praca z bliska może przyczynić się do nasilenia tego schorzenia.

Lisa Christian z University of Waterloo wskazała, że przebywanie w zamkniętych pomieszczeniach sprawia, że nasze oczy skupiają się na jednym punkcie, co może prowadzić do zmęczenia mięśni oka. Z kolei patrzenie w dal na zewnątrz pozwala naszym oczom na chwilę odpoczynku. Badanie przeprowadzone w styczniu 2024 roku potwierdziło, że pandemia COVID-19 przyspieszyła wzrost korzystania dzieci i młodzieży z ekranów, co z kolei skutkowało wzrostem przypadków krótkowzroczności.

Rozwiązaniem tego problemu może być zwiększenie czasu spędzanego na świeżym powietrzu. Badania wykazały, że już jedna godzina tygodniowo spędzona na zewnątrz może zmniejszyć ryzyko krótkowzroczności o 14 proc., a optymalnie dzieci powinny przebywać na dworze przez 1-2 godziny dziennie. Światło dzienne jest znacznie jaśniejsze niż to wewnątrz budynków i ma pozytywny wpływ na wzrok.

Dr Stephanie Dotchin z Toronto zaznacza, że krótkowzroczność to nie tylko kwestia noszenia okularów, ale może prowadzić do poważnych schorzeń oczu, takich jak jaskra, zaćma czy odwarstwienie siatkówki. Dlatego coraz większa presja pojawia się na traktowanie tego problemu jako poważnego schorzenia, a nie tylko jako niewielkiej wady wzroku.

W walce z krótkowzrocznością eksperci zalecają ograniczenie czasu spędzanego przed ekranami przez dzieci, dbanie o odpowiednie oświetlenie w domu oraz zachęcanie do regularnych przerw podczas pracy z bliska. Regularne badania wzroku, przynajmniej raz w roku, mogą okazać się kluczowe w wykrywaniu problemów ze wzrokiem na wczesnym etapie. Warto również pamiętać o regularnej higienie wzroku oraz stosowaniu zasad ergonomii podczas używania komputerów lub innych urządzeń elektronicznych. Wszystkie te środki mogą pomóc w zmniejszeniu ryzyka rozwoju krótkowzroczności u dzieci i młodzieży.
Zdjęcie główne artykułu pochodzi ze strony tvp.info.